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Cambiar el mal humor

Ilustración de mujer joven sonriendo que está en un escritorio junto con una computadora y una taza.

Aunque todo tu cuerpo te diga que es justificable tener ese “mal humor” puedes realizar determinados ejercicios para no pasar demasiado tiempo con esas sensaciones.
Prueba estas dos estrategias para manejar el mal humor y mantener una relación saludable contigo y los demás.

Confía en ti y logra una gran autoconfianza

Ilustración de mujer que camina con seguridad y a su paso deja una estela positiva

La autoconfianza se define como “la firme confianza en la integridad de uno mismo”. Es la creencia en la propia capacidad para lograr objetivos y enfrentar desafíos. Es una actitud positiva hacia uno mismo e implica aprender tanto de los éxitos y de los fracasos.