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Aprender a Soltar: elimina ataduras emocionales

Ilustración de una mujer flotando en agua con algunso peces.

Soltar no es olvidar, ignorar o evadir, es recordar sin que el pasado afecte el presente y sin que las malas experiencias nos definan para tener la libertad de avanzar con menos carga emocional.

Gestión Emocional

Ilustración de mujer al aire libre con los braos arriba y disfrutando

La gestión emocional Es la capacidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones. Con el objetivo de transitarlas de manera saludable, sin reprimirlas.

El tema es muy amplio y fascinante, pero te damos algunas sugerencias para mejorar la gestión de tus emociones cada día.